Tutvuge professionaalsete treeneriteenustega
Avastage meie mitmekülgsed teenused, mis on loodud teie eesmärkide saavutamiseks, pakkudes kvaliteeti ja usaldusväärsust. Eelkõige olen keskendunud jooksjate treenimisele, kuna sellega olen tegelenud juba kümmekond aastat. Oled õiges kohas kui soovid saada jooksmisega sõbraks.
Eelkõige on minu juurest tuge ja abi saanud pigem algajad või uuesti jooksmisega alustanud jooksjad. Soovitan treeningkava tellida vähemalt pooleks aastaks, et saavutada elu parim jooksuvorm.
Ettevõtetel palun teenuste saamiseks võtta eraldi minuga eraldi kontakti. Pakun motivatsioonikoolitust: Kuidas tõsta töömotivatsiooni (2h). Erinevaid treeninguid meeskonnaüritustele (jooga, hingamisrännak, kõnd-jooks, jooksutrenn, liikumismängud jms). Lisaks aitan luua individuaalse treeningkava abil parimaid tulemusi enda töös. Parimad juhid on liikuvad ja hoolivad enda tervisest. Hinnad algavad kokkuleppel alates 200 eurost.
Personaalsed treeningprogrammid
Individuaalsed plaanid, mis keskenduvad teie konkreetsetele vajadustele ja arengule.
Jooksukava üheks kuuks.
Jõusaalikava üheks kuuks.
Hingamistreeningud üheks kuuks.
Mix eelnevatest, lähtuvalt Teie vajadustest.
Rühmatreeningud
Dünaamilised grupitreeningud, mis motiveerivad ja aitavad teil saavutada parimaid tulemusi.
Hingamisrännak.
Hingamisteraapia või hingamisjooga.
Jõuharjutustega ringtrenn.
Hiit treening vaheldumisi hingamisharjutustega.
Hingamistreeneri mastermind-grupp
Eksklusiivne 90-päevane programm sügavaks hingamistreeninguks ja enesearenguks.
Programm sisaldab WhatsApp tugigruppi, kus saab jooksvalt küsimusi ja nädala hingamisharjutusi järele vaadata. Iga nädalast ühishingamist (veebis kohtumisega). Detailset juhendamist ja plaani kuidas vaid 10min päevas hingamisharjutuste ja lühikese jalutuskäigu abil kilod kaduma hakkavad.
Kuidas minu teenused toimivad
See osa tutvustab samm-sammult treeneriteenuste kasutamise protsessi, et aidata sul alustada ja saavutada parimad tulemused.
Esimene samm: Tutvumine
See samm kirjeldab esmast kontakti ja vajaduste kaardistamist, mis loob tugeva aluse edasiseks koostööks.
Teine samm: Treeningute läbiviimine
Selles etapis keskendume personaalsele juhendamisele ja praktiliste harjutuste läbiviimisele, et saavutada soovitud areng.
Kolmas samm: Meistriklassi liitumine
See samm avab võimaluse liituda hingamistreeneri mastermind-grupiga, mis toetab sinu jätkuvat kasvu ja motivatsiooni.
Paindlikud paketid ja hinnad
Tutvuge pakettidega, mis sobivad teie eesmärkide ja vajadustega, ning avastage iga valiku eripärad.
Algajate pakett
50,00 €
Sisaldab individuaalset treeningkava ja regulaarset tagasisidet.
Personaalse lähenemise võimalus
Treeningud kohandatud vastavalt teie elustiilile ja eesmärkidele.
Kohandatud treeningkavad
Treeningud vastavalt teie arengule ja tagasisidele.
Pidev toetus ja motivatsioon
Regulaarsed konsultatsioonid ja individuaalne juhendamine.
Arendav pakett
200,00 €
Pakett sisaldab grupitreeninguid ja mastermind-grupi liikmeks saamise võimalust 90 päevaks.
Pidev toetus ja motivatsioon
Regulaarsed konsultatsioonid ja individuaalne juhendamine.
Kohandatud treeningkavad
Treeningud vastavalt teie arengule ja tagasisidele.
Juurdepääs hingamistehnikate juhisele
Õppige sügavaid hingamisharjutusi parema heaolu saavutamiseks.
Eksklusiivne mastermind grupp
Osale 90-päevases hingamistreeningute mastermind-grupis, et õppida ja kasvada koos teistega.