Alusta teekonda tervema ja tugevama Sina poole
Pakun professionaalseid treeneriteenuseid.
Tegutsen jooksutreenerina aastast 2017, juhendanud jooksjaid 100m sprindist kuni maratonini. Alates 2023 aastast oman kehtivat kergejõustikutreeneri kutset (EKR3)
Juhendan ka rühmatreeninguid ja mind saab tellida üritustele treeninguid andma või liikumisüritusi läbi viima.
Rühmatreeningutes pakun valikut hingamisjoogast kuni hiit trennideni. Viin läbi hingamisrännakuid looduses või treeningsaalides.
Kirjutan personaalseid treeningkavasid ja hingamistreeningplaane, mis aitavad Sul saavutada paremat füüsilist ja vaimset vormi. Pakun ka eratreeninguid, hind alates 50 eurot kord.
Minu lähenemine on sõbralik ja toetav, keskendudes Sinu individuaalsetele vajadustele ja eesmärkidele.
Teenused vaheleht
Avasta professionaalsed treeningud ja hingamistehnikad, mis aitavad sul saavutada paremat vormi ja heaolu.
Ettevõtete üritustele koolitajaks, treeneriks või läbiviijaks kutsumiseks palun võta ühendust. Hinnad algavad 200 eurost (2h tegevusteks) ja sõltuvad päevakavast.
Tegevuste hulka saab planeerida: liikumismängud, hingamisteraapia või -rännak, ühine matk, kõnd-jooks või jooksutrenn, rühmatreening jooga, ringtreening, hiit, jne.
Lisaks pakun motivatsioonikoolitust teemal: Kuidas tõsta töömotivatsiooni? Enda TalTech magistritöö raames uurisin töömotivatsiooni, tööorientatsiooni mõju töö kohandamisele ja tööga seotusele.
Isikupärastatud treeningud, mis aitavad sul kiiresti eesmärkideni jõuda
Tutvu meie hinnaplaanidega, mis on loodud pakkuma maksimaalset väärtust ja kasu igale kliendile.
50 €
Alguspakett
Sinu personaalse arenguplaani aluseks olev treeningukava. Selleks on jooksu- või jõusaalikava üheks kuuks.
100 €
Premium-pakett 1 kuu
Mitmekülgne treeningute komplekt üheks kuuks, mis toetab igapäevast vormis olekut. Hõlmab lisaks liikumiskavale hingamistreeninguid.
200 €
Premium-pakett 90 päeva
Kõrgetasemeline liikumisplaan 90 päevaks koos hingamistehnikate juhendamisega.
Treener Inga
Hingamistreeningu ekspert
Kogenud treener, kes juhendab hingamistehnikaid ja toetab kliente tervislike harjumuste juurutamisel, pakkudes personaalseid ja grupitreeninguid.
Avasta, kuidas professionaalne treeneri tugi aitab sul eesmärke saavutada
Loe, mida meie kliendid räägivad, jagades oma positiivseid kogemusi ja tulemusi
“Inga’s Breathwork Challenge made me feel calmer, more connected with myself, and more aware of my breathing. I noticed positive changes in my wellbeing, and losing a few extra kilos was a wonderful bonus along the way.”
Liitu meie 90-päevase hingamistreeningu mastermind-grupiga
Tutvu laia teenuste valikuga, mis keskendub professionaalsusele ja sinu heaolule.
Individuaalne treening
Personaalne lähenemine, mis keskendub sinu eesmärkide kiirele saavutamisele.
Grupitreeningud
Dünaamilised treeningud, mis ühendavad motivatsiooni ja tulemuslikkuse.
Hingamistreeningud
Tõhustatud hingamistehnikad sinu energia ja keskendumise parandamiseks.